مرجع فروش عدس درشت به صورت کیلویی

عدس درشت کیلویی یکی‌از دیگر از اثرگذار ترین محصولاتی است که در خوراک های اهل ایران بسیار گزینه به کارگیری قرار گرفته میشود. خاصیت متفاوت این کالا منجر گردیده تا شاهد ارتقاء خرید آن باشید. البته مورد­ای که درین نوشته ی علمی قصد داریم به آن بپردازیم، ارزش عدس معمولی سبز کیلیویی میباشد. شاید برایتان پرسش باشد که خواسته از عدس سبز کیلویی چه می باشد؟ برای جواب بدین پرسش بایستی اظهار کرد که سالانه عدس متعددی در کشور ایران کشت میگردد که بعداز برداشت، به سوله های بسته بندی ارسال گردیده و در بسته های مختلفی روانه بازار می‌گردد که از مرسوم ترین این بسته بندی ها، بسته بندی یک کیلویی است. جهت شناخت بیشتر شما با بها عدس سبز کلیویی، قصد داریم به‌دنبال عدس سبز را در کل آیتم برسی در اختیار بگذاریم.

مرجع فروش عدس درشت به صورت کیلویی

ارزش غذایی عدس در هر 100 گرم چقدر است؟

ارزش غذایی عدس در هر 100 گرم چقدر است؟ 1. کاهش ابتلا به بیماریب های مزمن، مطالعات نشان می دهد که خوردن منظم عدس خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، چاقی، سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این به لطف محتوای غنی آنها از ترکیبات گیاهی محافظ به نام فنل است – عدس در میان حبوبات رتبه بندی شده از نظر محتوای فنلی است. بنابراین جای تعجب نیست که عدس دارای اثر آنتی اکسیدانی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد التهابی است و از قلب محافظت می کند.

2. از سیستم گوارش حمایت کنید عدس به ویژه سرشار از فیبر پری بیوتیک است که عملکرد گوارشی را تقویت می کند و باکتری های مفید روده را که برای سلامتی ما بسیار مهم هستند، «سوخت» می کند. رژیم غذایی غنی از فیبر با تعدادی از فواید سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است.

3. به مدیریت سطح قند خون کمک می کند حبوبات و عدس نیز از این قاعده مستثنی نیستند و دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند که سرعت آزاد شدن انرژی آنها را در جریان خون کاهش می دهد. این به بهبود مدیریت قند خون کمک می کند. محتوای بالای فیبر همچنین باعث سیری آنها می شود که به کنترل اشتها کمک می کند.

4. عدس یک منبع غنی از پروتئین است که آن را جایگزین خوبی برای گوشت یا ماهی می کند. تقریباً یک سوم کالری عدس از پروتئین تأمین می شود که باعث می شود عدس از نظر وزنی در بین حبوبات یا مغزهای آجیلی سومین پروتئین باشد. مانند سایر حبوبات، عدس دارای چند اسید آمینه ضروری، یعنی متیونین و سیستئین است. با ترکیب عدس با غلات غلات مانند برنج یا گندم به راحتی این مشکل برطرف می شود.

آشنایی با فواید درمانی عدس

فیبر محلول در عدس درجه یک به تثبیت سطح قند خون کمک می کند. اگر مقاومت به انسولین، هیپوگلیسمی یا دیابت دارید، عدس مملو از کربوهیدرات های پیچیده است که می تواند به شما کمک کند. عدس با 25 درصد پروتئین، سبزی با بالاترین سطح پروتئین غیر از سویا است. محققان دانشگاه تورنتو تصمیم گرفتند دقیقاً دریابند که رژیم‌های غذایی با فیبر و حبوبات بالا چقدر می‌تواند برای مبتلایان به دیابت نوع 2 مفید باشد. آنها گروهی متشکل از 121 بیمار دیابت نوع 2 را تقسیم کردند و نیمی از آنها هر روز یک فنجان حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کردند، در حالی که نیمی دیگر از غذاهای گندم کامل استفاده کردند.

محققان تاثیر آن بر قند خون و فشار خون را اندازه گیری کردند. نتایج آن‌ها که در ماه اکتبر توسط مجله علمی Archives of Internal Medicine به صورت آنلاین منتشر شد، نشان داد که HbA1c (هموگلوبین A1c)، معیاری از قند خون، برای هر دو گروه کاهش یافته است و گروهی که حبوبات پرمصرف دارند کاهش بیشتری را مشاهده می‌کنند. عدس مجلسی همچنین کاهش بسیار بیشتری در فشار خون نسبت به گروه پرفیبر داشتند که نشان می‌دهد رژیم غذایی سرشار از حبوبات ممکن است به بیماران دیابتی نوع 2 کمک کند تا از بیماری قلبی جلوگیری کنند.

خبر عالی در اینجا این است که گنجاندن حبوبات بیشتر در رژیم غذایی شما بسیار آسان است. تهیه عدس بسیار راحت تر از لوبیا است زیرا نیازی به خیساندن ندارد و در بسیاری از انواع غذاها به خوبی عمل می کند. مواد غذایی با فیبر بالا و حبوبات جزء عالی برای مبتلایان به دیابت هستند زیرا دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند. از آنجایی که فیبر توسط بدن تجزیه نمی شود، تأثیری بر سطح گلوکز خون ندارد. طبق انجمن دیابت آمریکا، لازم است که بزرگسالان حدود 25 تا 30 گرم فیبر در روز بخورند. دو فنجان عدس آن مقدار توصیه شده را سرو کنید. در یک مطالعه که برای اثبات اثرات عدس انجام شد، پاسخ گلوکز خون و همچنین سطح کلسترول به طور قابل توجهی کاهش یافت. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است بخواهند عدس را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند.

خواص عدس برای قلب

خواص عدس برای قلب عدس وحشی یکی از بسیاری از غذاهایی است که برای افراد در طول فعالیت های طولانی مدت و تمرینات شدید مفید است. زمانی که افراد سعی می کنند در حالی که گرسنه هستند یا احساس سبکی سر دارند، ورزش کنند، عملکرد ورزشی آسیب می بیند. عدس یکی از بهترین غذاهایی است که ورزشکاران و سایر افراد فعال می توانند بخورند زیرا منبع سالمی از پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، روی و آهن است.

آنچه می خورید و زمانی که می خورید بر ترشح گلوکز – قند خون – در خون تأثیر می گذارد. این عامل اصلی در حفظ استقامت و قدرت در طول تمرین یا فعالیت ورزشی است. خوردن عدس قبل از ورزش خوردن یک وعده غذایی پر کربوهیدرات قبل از ورزش، دسترسی به کربوهیدرات های پیچیده یا گلیکوژن مورد نیاز عضلات را افزایش می دهد. عدس حاوی مقادیر زیادی پروتئین و کربوهیدرات است که آن را به یک ماده عالی برای وعده های غذایی یا میان وعده های قبل از تمرین تبدیل می کند.

از آنجایی که آنها نیاز به پخت و پز دارند، اگر می خواهید قبل از تمرین آنها را برای خوردن آماده کنید، باید از قبل برنامه ریزی کنید. احتیاطات غذایی قبل از تمرین هدف از خوردن و آشامیدن قبل از تمرین، تامین مایعات و سوخت مورد نیاز بدن برای فعالیت های انرژی است. تنقلات قبل از تمرین را به اندازه کافی از قبل بخورید تا شکمتان قبل از ورزش خالی شود. غذاهایی را انتخاب کنید که مواد مغذی مبتنی بر کربوهیدرات را تامین کنند و از گرسنگی جلوگیری کنند، اما ناراحتی روده را به حداقل می‌رسانند.

برخی افراد با خوردن عدس، غلات سبوس دار یا میوه درست قبل از ورزش دچار گاز یا گرفتگی می شوند. در مقاله «دستورالعمل‌های تغذیه ورزشی برای گیاهخواران»، متخصص تغذیه، Enette Larson، توصیه می‌کند که وعده‌های غذایی قبل از تمرین را به تقریباً 800 کالری محدود کنید، سپس برای هر 200 کالری خورده شده حدود یک ساعت قبل از ورزش صبر کنید. مکمل کربوهیدرات در طول تمرین مصرف مایعات کافی برای همه انواع ورزش حیاتی است و جایگزینی مایعات و کربوهیدرات ها در حین ورزش ضروری است. مصرف کربوهیدرات ها در طول تمرین می تواند مدت زمان و شدت ورزشکاران را قبل از اینکه خسته شوند افزایش دهد. خوردن غذاهایی مانند عدس برای افرادی که در مسابقات استقامتی بدنی و همچنین در تمرینات مختصر اما شدید شرکت می کنند مفید است. این غذاهای غنی از کربوهیدرات می توانند با افزودن سوخت به عضلات در حال کار و با جلوگیری از افت قند خون، خستگی را به تعویق بیندازند.

خوردن عدس بعد از ورزش به گفته کارول M. Bareuther متخصص تغذیه در مقاله خود در سال 2010، “ورزش: آیا باید قبل یا بعد از آن بخورید؟”، خوردن مقدار کمی کربوهیدرات در مدت کوتاهی پس از ورزش، گلیکوژن را پر می کند، کربوهیدراتی که در ماهیچه ها ذخیره شده و برای انرژی استفاده می شود. احساس تهی شدن پس از تمرینات طولانی مدت غیرعادی نیست. کیت فیشر، یک متخصص تغذیه، در سال 2012 مقاله ای در مجله Walk About منتشر کرد که در آن توضیح داد که افراد فعال اگر یک وعده غذایی کوچک حاوی یک منبع پروتئین با کیفیت بالا و یک کربوهیدرات غنی از فیبر و مواد مغذی بخورند، سریعتر بهبود می یابند. منبع او توصیه می کند غذاهایی مانند لوبیا یا عدس را با هم ترکیب کنید. گوشت بدون چربی؛ تخم مرغ؛ پروتئین سویا؛ لبنیات کم چرب؛ میوه ها و سبزیجات تازه رنگ تیره و روشن؛ غلات کامل و چربی های سالم، از جمله آجیل، دانه ها، زیتون، آووکادو و ماهی آزاد.

بهترین انواع عدس چه مشخصاتی دارند؟

عدس ارگانیک حبوباتی با اندازه های کوچک هستند که در رنگ های متنوعی وجود دارند. این غذای اصلی در فرهنگ های مختلف در سراسر جهان است. آنها به صورت غلاف رشد می کنند و دارای رنگ های قرمز، قهوه ای، سیاه یا سبز هستند. عدس سریع و آسان آماده می شود و قیمت آن کم است و می توان آن را بدون نگهداری در یخچال نگهداری کرد. این غذا در غذاهای هندی و خاورمیانه ای محبوب است، به ویژه به عنوان یک غذای با پروتئین بالا در جمعیت های گیاهخوار. آنها مانند خانواده حبوبات، سرشار از پروتئین و فیبر هستند. عدس همچنین فواید زیادی برای سلامتی دارد. آنها حاوی مقادیر زیادی آهن و فولات هستند که یک جزء مهم در هموگلوبین و سلول های ما است. عدس فواید زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد.

آهن برای تولید خون بسیار مهم است. بیشتر آهن بدن در گلبول های قرمز خون که به هموگلوبین معروف هستند، قرار دارد. همچنین در سلول های ماهیچه ای به نام میوگلوبین قرار دارد. هموگلوبین مورد نیاز است زیرا اکسیژن را از خون به ریه ها و سپس به سایر بافت های بدن منتقل می کند. حدود یک فنجان عدس پخته شده حدود 37 درصد از مقدار توصیه شده روزانه یا آهن در روز را تامین می کند. کسانی که نیاز به دریافت میزان توصیه شده آهن دارند و گیاهخوار هستند، باید عدس را به عنوان یکی از منابع خود مصرف کنند. حبوبات همچنین سرشار از منیزیم، پتاسیم و فولات هستند که باعث می شود این ماده غذایی بسیار مغذی باشد.

عرضه کنندگان انواع عدس درشت کیلویی

عرضه کنندگان انواع عدس درشت کیلویی بیشتر شدن بها عدس تازه بازار هر چه میتواند باشد ولی تورم یکی عارضه ها آن نخواهد بود. به این دلیل‌که این مثال ها با مقدارهای زیاد کشت و برداشت می‌شوند و کشاورزان ما آن را به وفور به بازار وارد میکنند. تک تک این تولیدات محصول ها باطن سرزمین می باشند. یکی‌از عوارض ارتقا ارزش عدس های بسته بندی را می اقتدار کاهش واردات این عدس ها دانست. محصولاتی که به مملکت وارد می شدند سبب ساز می شدند بیش تر از پیش این مثال ها در دسترس عموم قرار بگیرند ولی با کاهش واردات این محصول ها نادر گردیده اند و بها آنان فراتر رفته میباشد. ولی ممکن میباشد این ارتقاء ارزش مستمر نباشد. اما بایستی اعلام‌کرد هر چیز که واردات آن نادر میشود سبب میگردد هزینه آن یه خرده گزاف خواهد شد و ممکن میباشد این مقدار زیر خیس نیاید.

مرکز صادرات انواع عدس درشت کیلویی

ن برهان بایستی در گزینش یک تولیدی که متاع جايگاه یک را عرضه می نماید اعتنا کنیم تا بتوانیم مثال هایی را خریداری کنیم که از کیفیت خیر برخوردار باشند و خسارت و ضرروزیان متعددی را در شکل خرید زیاد نداشته نداشته باشیم.

این محصول ها می بایست کیفیت بالا و جدید باشند تا زود حشره نزنند و به مقطع زمان بر بتوانند در انبار به یاد ماندنی باشند. چرا‌که کلیه خرید این محصول ها به یکباره در قفسه های یک دکان قرار گرفته نمی‌شوند. عدس محلی آیتم خیر برای این عمل میباشد. عدس پاک شده که یکی‌از حبوبات میباشد قادر است به راحتی برای ازدیاد بصیرت و مشکالات مرتبط با آن، تراکم استخوان، رفع یبوست و برطرف کننده نفخ موءثر باشد، یکی‌از محصولاتی میباشد که مدام در سبد خرید ما وجود داراست. این مثال مواد غذایی به جهت خاصیت درمانی زیاد و مزه بی نظیرش از محبوبیت خاصی بین مصرف کنندگان شامل است.

سفارش انواع عدس درشت کیلویی

سفارش انواع عدس درشت کیلویی در صورتی قصد خرید عدس سبز کیلویی را دارید، سفارش می‌کنیم قطعا تا انتها این نوشته ی علمی را مطالعه فرمایید! همانگونه که اشاره کردیم، عدس سبز به جهت خاصیت مختلفی که دارااست بسیار گزینه استعمال قرار گرفته می‌شود. محبوبیت این جنس سبب گردیده تا امروزه شاهد تولیدها مختلفی در بازار باشیم که کیفیت آن‌ها ضمانت گردیده نیست. برای این خواسته، خوب میباشد از موسسات دارای اعتبار خریداری نمائید. کمپانی بازرگانی حبونای یکی‌از سابق ترین کمپانی هایی است که در عرضه حبوبات فعالیت دارد.

شما می‌توانید با خرید از این مجموعه، عدس سبز کیلیویی را در شایسته ترین کیفیت و بها قابل قبولی خریداری فرمائید! کمپانی حبونای هرساله کیفیت بالا ترین تولیدها را از کشاورزان اخذ کرده و در بسته بندی های مختلفی روانه بازار می نماید که می اقتدار اذعان کرد فی مابین دیگر عرضه کنندگان، کلام نخستین را میزند. با به کارگیری از این مجموعه شما می‌توانید علاوه بر خریدی کیفیت خوب، در وقت خویش نیز صرفه جویی نمائید.

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.

تماس با ما